Ćwiczenia dokładnie wyjaśnione od A do Z
Każde ćwiczenie zostało szczegółowo omówione i pokazane krok po kroku. Dowiesz się, jak je prawidłowo wykonywać, na co zwracać uwagę oraz w jakich sytuacjach należy przerwać ćwiczenia i skonsultować się ze specjalistą. Dzięki temu ćwiczysz świadomie i wiesz, czy wykonujesz zadania prawidłowo.
Od teorii do skutecznych ćwiczeń w domu
Coraz więcej dzieci i dorosłych zmaga się z problemami akomodacyjnymi – rozmazujący się obraz, trudność ze złapaniem ostrości po zmianie odległości, bóle głowy, zmęczenie oczu i problemy z koncentracją. To efekt wielogodzinnego wpatrywania się w ekrany i coraz mniejszej ilości czasu spędzanego na zewnątrz.
Ten wideobook to nie tylko wiedza – to gotowy, prowadzony krok po kroku trening, dzięki któremu Ty lub Twoje dziecko możecie realnie poprawić komfort widzenia wykonując ćwiczenia prosto z domu.
Kim jestem?
Cześć, nazywam się Marika Dombek i jestem optometrystką.
Od 2015 roku zajmuję się badaniem wzroku, doborem soczewek kontaktowych, diagnostyką zaburzeń widzenia obuocznego i akomodacji oraz terapią widzenia. Na co dzień pracuję z dziećmi z trudnościami szkolnymi, pacjentami z podejrzeniem dysleksji, a także dorosłymi zmagającymi się z przeciążeniem wzrokowym.
Ten wideobook stworzyłam po to, by pokazać Ci w prosty i jasny sposób, jak trenować akomodację w domu – bez drogiego sprzętu, bez wizyt co tydzień, za to z pełnym wsparciem wideo do każdego ćwiczenia.
Dlaczego warto?
Ten videobook stworzyłam po to, by pokazać Ci w prosty i jasny sposób, jak trenować akomodację w domu – bez drogiego sprzętu, za to z pełnym wsparciem wideo do każdego ćwiczenia.
Dla kogo?
Materiał stworzony z myślą o rodzicach dzieci z zaleconymi ćwiczeniami akomodacji oraz o dorosłych pacjentach, którzy chcą zadbać o swój wzrok.
Nowoczesna forma
Unikatowa forma wideobooka – łączy część pisemną (ebook PDF gotowy do wydruku) z materiałami wideo pokazującymi każde ćwiczenie krok po kroku.
Bogaty program
Videobook obejmuje kilka sprawdzonych metod treningu akomodacji wraz z wariantami i urozmaiceniami dla dzieci.
Bezpieczeństwo i wsparcie
Jasne wskazówki, kiedy przerwać ćwiczenie i skonsultować się ze specjalistą – oraz możliwość kontaktu ze mną, jeśli pojawią się pytania.
Co znajdziesz w środku?
UWAGA
Do każdego ćwiczenia nagrałam wideo z dokładną instrukcją!
Moduł 1. Wstęp
- Czym jest akomodacja i jak działa
- Dlaczego coraz częściej mamy z nią problem
- Higiena wzrokowa i profilaktyka na co dzień
- Zasady skutecznego treningu w domu
Moduł 2. Ćwiczenia na akomodację
- Tablice Harta (+ urozmaicenia dla dzieci)
- Metoda przybliżania (napinanie akomodacji)
- Sznurek Brocka
- Czytanie z flipperem akomodacyjnym
- Karty fuzyjne (napinanie i rozluźnianie akomodacji)
- Ćwiczenia świadomości peryferyjnej – rozszerzanie pola widzenia
Moduł 3. Zakończenie
- Zakończenie
- Bibliografia
Chcesz upewnić się, że ten wideobook jest dla Ciebie?
Pobierz kilka darmowych stron i przekonaj się!
Dlaczego ten wideobook jest inny?
To nie jest sucha teoria – to praktyczny trening. Każde ćwiczenie jest jasno wytłumaczone i pokazane na wideo, dzięki czemu masz pewność, że wykonujesz je poprawnie.
- Autorska formuła wideobooka – łączy instrukcję pisemną z nagraniem wideo w jednym miejscu.
- Konkretne ćwiczenia gotowe do wykonania od razu w domu.
- Jasne, przejrzyste instrukcje krok po kroku – dla dziecka i dorosłego.
- Wskazówki, jak zamienić trening w zabawę, jeśli ćwiczysz z dzieckiem.
Ile kosztuje videobook i co obejmuje?
Trening akomodacji – wideobook
W cenie otrzymujesz:
- ebook w PDF (z grafikami, gotowy do wydruku),
- wideobook z instrukcjami do każdego ćwiczenia,
- dożywotni dostęp do materiałów,
- możliwość kontaktu ze mną w razie pytań
249 zł
Kupuję wideobooka
Chcesz upewnić się, czy ten wideobook jest dla Ciebie?
Ten videobook jest dla Ciebie, jeśli:
Ty lub Twoje dziecko macie zalecone ćwiczenia akomodacji i szukacie jasnego planu, jak je wykonywać w domu,
zależy Ci, by trening był prowadzony krok po kroku, bez zgadywania, czy robisz coś dobrze,
chcesz poprawić komfort widzenia, koncentrację i zmniejszyć zmęczenie oczu – swoje lub dziecka,
szukasz sprawdzonych ćwiczeń, które można wykonać bez drogiego sprzętu, w domowym zaciszu.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Jak wygląda proces zakupu?
Po opłaceniu wideobooka automatycznie otrzymasz fakturę oraz maila z linkiem do materiałów.
Czy muszę mieć specjalny sprzęt do ćwiczeń?
Nie – większość ćwiczeń wykonasz przy pomocy rzeczy, które masz pod ręką. Do niektórych ćwiczeń polecane są proste, niedrogie pomoce (np. sznurek z koralikami czy flipper), o czym informuję przy każdym ćwiczeniu.
Czy materiały mogę odtwarzać wielokrotnie?
Tak – masz nielimitowany dostęp.
Czy wideobook zastępuje wizytę u specjalisty?
Nie. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zalecane jest pełne badanie wzroku u optometrysty, ortoptysty lub okulisty, aby wykluczyć przeciwwskazania i dobrać odpowiednią korekcję.
Dlaczego ten wideobook jest potrzebny?
Problemy z akomodacją to jedno z najczęstszych wyzwań, z jakimi zgłaszają się do mnie rodzice dzieci i dorośli pacjenci – zwłaszcza w dobie wielogodzinnego korzystania z ekranów. Zmęczenie oczu, bóle głowy, trudności z koncentracją i nauką to sygnały, których nie warto ignorować.
Ten wideobook pomoże Ci skutecznie trenować akomodację w domu – w oparciu o sprawdzone metody, aktualną wiedzę i moje wieloletnie doświadczenie kliniczne.
Ty i Twoje dziecko zasługujecie na komfortowe widzenie. A ja chętnie pokażę Ci, jak je wypracować.
Kupuję videobooka